Een nieuwe stap in persoonlijke voedingsbegeleiding De voorbije jaren heb ik al heel wat mensen mogen begeleiden naar een gezonder gewicht, meer energie en een betere relatie met voeding. Daarbij stond één ding altijd centraal: persoonlijke begeleiding... 9 jun. 2026
Gisteren McDonald’s. Vandaag weer trainen. Gisteren aten we nog eens McDonald’s. 😄 En eerlijk? Ik denk dat het meer dan 10 jaar geleden was. Niet omdat het “verboden” is. Niet omdat we bang zijn van een hamburger of frietjes. Maar gewoon omdat... 15 mei 2026
Creatine: waarom dit eenvoudige supplement zoveel meer kan dan je denkt Er zijn duizenden supplementen op de markt. Maar slechts een handvol is écht goed onderzocht, betaalbaar én effectief. Creatine hoort in die zeldzame categorie. Toch denken veel mensen nog altijd: “Da... 30 apr. 2026
Waarom jij de make-up van RainPharma écht moet testen Dit is de eerste make-up waarvan ik dacht: “Wacht eens… waarom voelt dit zo goed? Of zelfs waarom voel ik het niet? ” Je voelt het gewoon niet. Echt niet. En nee, dat zeggen we niet lichtjes. Dit is g... 28 apr. 2026
🌴 Cartagena, zon, koffie & een sneak peek… Tijdens de paasvakantie trokken we naar het warme, kleurrijke Cartagena — de geboortestad van Eric van RainPharma. Een plek die niet alleen bruist van kleur en cultuur, maar ook een bijzonder verhaal ... 24 apr. 2026
Waarom vitamines en mineralen zo belangrijk zijn voor je lichaam Het belang van vitamines en mineralen De rol van micronutriënten bij hormonen en slaap Je huid voeden van binnenuit De basis voor alles wat je wil bereiken Eerst de basis Het belang van vitamines en m... 13 mrt. 2026
De kracht van Matcha: groen goud voor je energie en focus Matcha Matcha is de laatste jaren uitgegroeid tot een echte superster binnen de wereld van gezondheid en welzijn. En dat is niet zonder reden. Dit felgroene poeder, gemaakt van fijngemalen theebladere... 20 jan. 2026
Slim gewicht verliezen doe je zo Slim gewicht verliezen doe je niet met crashdiëten of jezelf uit te hongeren.Je doet het door je lichaam slimmer te laten werken: Je lever ondersteunen, zodat deze efficiënt kan detoxen en makkelijk... 25 nov. 2025
De Perimenopauze: Mijn verhaal, de wetenschap en hoe jij jezelf beter kan ondersteunen Een eerlijke blik op een nieuwe levensfase Toen mijn menstruatie voor het eerst onregelmatig werd, dacht ik dat het stress was. Maar naarmate de maanden verstreken — met warmteopwellingen, moodswings ... 14 nov. 2025
Een geursupplement voor lichaam, geest en ziel Meer dan parfum – een olfactorisch supplement In een wereld die steeds sneller lijkt te draaien, wordt het een kunst om stil te staan. Tussen al onze dagelijkse prikkels vergeten we soms te ademen, te... 12 nov. 2025
Waarom je bloedsuikerspiegel zoveel zegt over je gezondheid Wat is Suikeranalyse? De suikeranalyse meet twee weken lang je bloedsuiker met een sensor die je op je bovenarm draagt. Zo werkt het: Inzicht in je huidige bloedsuikerpatroon – We verzamelen gegevens ... 5 nov. 2025
De kracht van ketose Je lichaam is slim Hoe je lichaam leert om vet te verbranden in plaats van suikers Ons lichaam is een slim systeem. Het weet perfect hoe het energie moet maken — maar dat lukt alleen als we het de jui... 3 nov. 2025