Een eerlijke kijk op afslankmedicatie – en waarom voeding, eiwitten en begeleiding onmisbaar zijn!
Stel je voor: je krijgt een voorschrift voor afslankmedicatie zoals Ozempic of Mounjaro. Je denkt: "Top! Dit wordt het begin van mijn nieuwe lijf." Maar niemand vertelt erbij dat je niet alleen vet, maar ook spiermassa verliest. Niemand waarschuwt dat je metabolisme vertraagt. Of dat je na het stoppen weer snel bijkomt – soms zelfs sneller dan ervoor.
Wij weten beter dus vanaf nu gaan we hierover spreken. Medicatie zonder begeleiding is geen misdaad volgens de wet, maar wel één tegen gezondheid. Tegen echte, duurzame verandering.
Bij Fiziq doen we het anders.
Wij zijn nog steeds geen voorstander van afslankmedicatie maar indien het toch genomen wordt, geloven we dat afslankmedicatie slechts één stukje is van een groter geheel. Het kan helpen, absoluut. Maar alleen als het ondersteund wordt door een doordacht plan met voeding, beweging, eiwitten en begeleiding.
Wat je moet weten over afslankmedicatie
Geneesmiddelen zoals semaglutide (Ozempic®) of tirzepatide (Mounjaro®) remmen je eetlust. Daardoor eet je minder – en val je af. Wat veel mensen níét horen, is dat ze tegelijk ook:
- spiermassa verliezen
- hun metabolisme verlagen
- en soms het bekende "Ozempic Face" ontwikkelen: ingevallen, futloos gelaat.
Waarom is dat spierverlies zo’n probleem?
- Spieren verbranden calorieën, zelfs in rust.
Minder spieren = trager metabolisme = sneller weer bijkomen na de kuur. - Spiermassa is cruciaal om gezond ouder te worden.
Spierverlies leidt tot verminderde kracht, een hoger valrisico, tragere genezing én meer risico op metabole aandoeningen. - Spierverlies tast ook je uitstraling aan.
Niet alleen je lichaam, maar ook je gezicht verliest stevigheid, volume en jeugdige energie.
Wat moet er dan wél gebeuren tijdens zo'n traject?
Bij Fiziq geloven we in vier stevige pijlers:
1. Extra eiwitten
Tijdens gewichtsverlies is je eiwitbehoefte hoger dan normaal. We adviseren daarom minstens 1,2 tot 2 g eiwit per kilogram lichaamsgewicht per dag. Onze zuivere, licht verteerbare eiwitshakes van RainPharma zijn een ideaal hulpmiddel. Geen hype, maar een eenvoudige manier om je lichaam te geven wat het nodig heeft.
2. Voeding die voedt
Calorieën verminderen is oké – maar niet als je enkel minder junkfood eet. Je lichaam heeft nog steeds vitaminen, mineralen en vezels nodig. Met programma’s zoals het Balance Program of Smart Nutrition Program geef je jezelf een sterke basis die wél vol te houden is.
3. Beweging met impact
Zeker krachttraining is essentieel om spiermassa te behouden. Geen intens sportschema nodig – kleine aanpassingen maken al een verschil.
4. Begeleiding en uitleg
We merken het elke dag: veel mensen starten met medicatie zonder échte informatie. Ze verdienen meer dan alleen een voorschrift. Ze verdienen inzichten, context en een traject dat werkt op lange termijn.
Eiwitshakes als slimme ondersteuning
Onze eiwitshakes van RainPharma zijn:
- vrij van suikers en kunstmatige zoetstoffen (geen aspartaam of sucralose),
- gemakkelijk verteerbaar (zonder caseïne of vulstoffen),
- eenvoudig en precies te doseren.
Perfect voor wie geen zin of honger heeft, maar toch eiwitten moet binnenkrijgen – en wil voorkomen dat spiermassa verloren gaat.
Samengevat
Afslankmedicatie kan soms een waardevol hulpmiddel zijn. Maar zonder aangepaste voeding, extra eiwitten, beweging en goede begeleiding blijft het een gemiste kans.
Bij Fiziq kijken we verder dan het getal op de weegschaal. We helpen je niet alleen afslanken, maar sterker worden – van binnenuit.
Wil jij meer weten over een gezond traject mét of zonder medicatie? We staan klaar met persoonlijk advies, programma’s en producten die écht werken.