Voel je je moe, gespannen of heb je regelmatig last van krampen? Dan zou een tekort aan magnesium weleens de oorzaak kunnen zijn. Dit onmisbare mineraal is betrokken bij meer dan 300 processen in je lichaam – van spierwerking tot je mentale balans. En toch krijgen veel mensen er ongemerkt te weinig van binnen.
Goed nieuws: met een slim magnesiumsupplement voel je al snel verschil. Ontdek hier of jouw lichaam schreeuwt om wat extra ondersteuning!
1. Sport je veel? Dan is magnesium jouw beste trainingsmaatje
Elke keer als je zweet, verlies je magnesium. En dat merk je: stijve spieren, krampen of vermoeidheid na het sporten zijn vaak tekenen van een tekort. Een supplement helpt je lichaam sneller herstellen en houdt je energiek, ook na een stevige work-out.
2. Altijd ‘aan’ staan? Tijd voor meer ontspanning vanbinnen
Leef je onder stress, heb je een drukke agenda of slaap je moeilijk? Dan raakt je magnesiumvoorraad razendsnel uitgeput. Met wat extra magnesium breng je je zenuwstelsel tot rust en help je jezelf aan een diepere, herstellende nachtrust.
3. Niet elke dag perfect gezond gegeten? Geen zorgen
Laten we eerlijk zijn: niemand eet elke dag perfect. Als groenten, noten of volle granen soms ontbreken op je bord, kan je magnesiuminname snel zakken. Een supplement is dan een eenvoudige én slimme aanvulling op je dagelijkse routine.
4. Doe je mee aan een vetverbrandend dieet zoals keto of fase 1 van het Balance Program?
Dan herken je misschien wel de ‘keto flu’: hoofdpijn, vermoeidheid of spierkrampen. Omdat je lichaam veel vocht (en dus ook mineralen) verliest, daalt je magnesiumpeil pijlsnel. Tijd om dat terug op te krikken – je lichaam zal je dankbaar zijn!
5. 60-plus? Dan verandert je lichaam – en je noden
Met de jaren wordt magnesium minder goed opgenomen. En dat voel je: stijfheid, lage energie of rusteloze benen komen vaker voor. Een zacht, goed opneembaar supplement houdt je vitaliteit op peil.
6. Medicatie nodig? Let op je mineralen
Slik je maagzuurremmers, plaspillen of antibiotica? Die kunnen ongemerkt je magnesiumreserves uitputten. Een extra dosis helpt je om in balans te blijven – zeker op lange termijn.
7. Gezondheidskwaaltjes zoals migraine of diabetes?
Bij aandoeningen zoals migraine, diabetes type 2 of chronische darmproblemen is een magnesiumtekort geen uitzondering. Extra magnesium kan net dat beetje verschil maken in hoe je je elke dag voelt.
8. Vrouwen: jouw hormonen houden van magnesium
Tijdens je menstruatie, PMS of de overgang heeft je lichaam extra veel behoefte aan rust en stabiliteit. Magnesium helpt bij krampen, stemmingswisselingen en vermoeidheid. Je cyclus wordt er een stuk draaglijker van.
Onze tip: start vandaag nog!
Gun je lichaam elke dag een beetje meer balans. Je verdient het.
Wil je advies op maat of meer info over onze supplementen? Spring gerust eens binnen of stuur ons een berichtje – we helpen je graag verder!