De Geheimen van Ons DNA
DNA, de blauwdruk van je leven, bevat de codes die bepalen wie we zijn. Maar wat als we deze codes kunnen lezen en interpreteren? Een DNA-test biedt inzichten in genetische aanleg voor aspecten zoals: metabolisme van voeding (bijvoorbeeld hoe je lichaam vetten of koolhydraten verwerkt), gevoeligheid voor vitamines en mineralen, risico op blessures of ontstekingen en nog zoveel meer. Trakteer je gezondheid op meer kennis over je lichaam en laat dit een leidraad zijn om je lichaam beter te begrijpen. Eens en voor altijd.
DNA, de blauwdruk van je leven, bevat de codes die bepalen wie we zijn. Maar wat als we deze codes kunnen lezen en interpreteren?
DNA, oftewel deoxyribonucleïnezuur, is de blauwdruk van het leven. Het is de moleculaire basis waarop al het leven, van de kleinste bacterie tot de meest complexe organismen zoals de mens, is gebouwd. DNA bevat de genetische instructies die bepalen hoe een organisme wordt gevormd, groeit, functioneert en reproduceert. Elk stukje informatie in het DNA wordt gecodeerd in een reeks van vier basen—adenine (A), thymine (T), cytosine (C), en guanine (G)—die in verschillende volgorden zijn gerangschikt en samen een soort biologische 'code' vormen.
Deze code, vaak het genetische alfabet genoemd, bepaalt alles van onze fysieke kenmerken, zoals oogkleur en haarkleur, tot interne processen, zoals hoe onze cellen energie produceren of hoe ons immuunsysteem werkt. DNA is als een uitgebreide handleiding waarin elk gen een specifieke instructie bevat om een bepaald eiwit te maken. Eiwitten zijn de bouwstenen en werkers van onze cellen, en zonder hen zouden organismen niet kunnen bestaan.
DNA-analyse is tegenwoordig toegankelijker dan ooit en heeft invloed op verschillende aspecten van ons leven.
Een DNA-test biedt inzichten in genetische aanleg voor aspecten zoals:
- Metabolisme van voeding (bijvoorbeeld hoe je lichaam vetten of koolhydraten verwerkt).
- Gevoeligheid voor vitamines en mineralen.
- Risico op blessures of ontstekingen.
- ...
Op basis van je DNA kan je gepersonaliseerde adviezen krijgen over voeding, beweging en supplementen die je gezondheid en welzijn verbeteren.
Hoe gaan we te werk?
Via een speekseltest wordt in het labo je DNA profiel bepaald. Jouw 20.000 genen bepalen namelijk hoe je lichaam is opgebouwd en hoe het omgaat met voeding, sport/beweging en levensstijlfactoren.
Wat kunnen we uit de analyse bepalen?
Algemeen:
Moet ik meer inzetten op koolhydraat- of vetrestrictie?
Zou ik meer energie hebben met een ketogeen dieet? Of net niet?
Is intermittent vasten zinvol voor mij? of is het toch beter om regelmatig te eten?
Heb ik risico op diabetes en kan ik insulinegevoeligheid herstellen aan de hand van sport en beweging? Wat kan ik doen om dit risico te beperken?
Wat is het risico op hart en vaatziekten ten gevolge van hoge bloeddruk, cholesterol of ontstekingen door Omega 6 vetzuren? En vooral wat kan ik doen ter preventie?
Heeft stress en slaap een grote invloed op mijn gewicht en hoeveel slaap heb ik nodig?
Wat met koffie (cafeïne)? Goed voor mij ? of beter toch wat beperken?
Heb ik een hoger risico op ontstekingen? Wat kan ik doen om ontstekingen en blessures te voorkomen?
Ben ik gevoelig voor lactose? Of heb ik een verworven lactose gevoeligheid? Moet ik dan mijn leven lang opletten met melkproducten of zijn er andere maatregelen die ik moet treffen?
Moet ik mijn zout inname beperken?
Kunnen mijn lever en nieren mijn huidige levensstijl aan of moet ik toch wat opletten? Voor wat moet ik dan specifiek aandachtig zijn?
Neemt mijn lichaam vlot micronutriënten op? Of heb ik mogelijk risico op tekorten? (zink, ijzer, vit D, Vit B, Vit C, …)?
Hoe lang moet ik bewegen om vetten te verbranden. Welke vorm van beweging is het meest interessant voor mij?
Heb ik baat bij sporten om gewicht te verliezen? Welke sporten beoefen ik dan het best?
Is intermittent vasten of nuchter sporten zinvol om mijn afslank doel te behalen?
Welke voedingsstoffen vermijd ik het best om gewicht te verliezen?
Voor welke sport(en) heb ik het meeste talent?
Hoe snel maak ik spieren aan? Kan ik dit eventueel versnellen?
Moet ik koolhydraten aanvullen tijdens het sporten?
Heb ik van nature meer risico op blessures, hoe kan ik dit gericht toch voorkomen?
Hoeveel hersteltijd heb ik nodig na inspanning?
Wanneer neem ik best cafeïne, in functie van wedstrijden?
Kan ik mijn herstel versnellen en zo mijn trainingsresultaat verbeteren a.d.h.v. voeding of supplementen?
Heeft zoutiname een effect op de werking van mijn nieren? Wat met inspanningen in hitte?
Heb ik genetisch gezien talent voor aerobe sporten? Kan mijn VO2max nog verbeteren?
Let op: je genetisch profiel bepaald niet je huidige gesteldheid of je toekomst. Door de analyse kan je net preventief je voeding en levensstijl aanpassen om eventuele tekorten en mogelijke welvaartsziekten te vermijden.
Hoe gaat het praktisch in zijn werk?
DNA staal: op basis van een speekseltest kunnen we snel en pijnloos jouw DNA staal afnemen voor verder onderzoek.
Registratie: bij de registratie van je DNA straal brengen we jouw unieke levensstijl in kaart. Jouw labo analyse is zo extra persoonlijk.
Labo Analyse: in een medisch laboratorium wordt jouw DNA staal aan de hand van de laatste technologie onderzocht, dit duurt ongeveer 6 weken.
Consult: tijdens het consult helpen we jouw inzichten uit het rapport om te zetten in doelgerichte acties. Dit rapport is je handleiding voor de rest van je leven. Trakteer je gezondheid op meer kennis over je lichaam en laat dit een leidraad zijn om je lichaam beter te begrijpen. Eens en voor altijd.
Deel met je vrienden:
Waarom Suikeranalyse Je Geheime Wapen is voor gezondheid
Laten we eerlijk zijn: suiker is als die charmante vriend die altijd op het verkeerde moment opduikt. Hij maakt je blij, geeft je energie… en laat je uiteindelijk uitgeput op de bank liggen met een dekentje van spijt. Maar geen zorgen, jij staat op het punt om de touwtjes in handen te nemen! Suikeranalyse is dé manier om je gezondheid naar een hoger niveau te tillen.
Het complete aromaritueel
Met een diffuser kan je elke hoek van je huis vullen met heerlijke geuren. Alles wat je nodig hebt is water, een natuurlijke essentiële olie en een stopcontact. Je bepaalt de intensiteit van de geur door meer of minder druppels etherische olie toe te voegen aan je diffuser.
FIZIQ's Favourites: De 15 favoriete RainPharma-producten van Bert, Kelly en Dominique met 15% korting!
Bert en ik zijn dol op de producten van RainPharma. Daarom hebben we iets speciaals voor jullie samengesteld: FIZIQ's Favourites! We hebben elk onze 15 favoriete producten gekozen en bieden ze tijdelijk aan met 15% korting. Of je nu al fan bent van RainPharma of juist nieuwsgierig, dit is hét moment om je favoriete producten te scoren.
Mijn Reis Door de Perimenopauze: Van Verwarring naar Zelfzorg
De perimenopauze is een overgangsfase waarover veel vrouwen niet openlijk praten, maar voor mij is het een periode van intense veranderingen – zowel lichamelijk als emotioneel. In deze blog deel ik mijn persoonlijke ervaringen, van de eerste symptomen zoals onregelmatige menstruaties en stemmingswisselingen, tot de fysieke ongemakken zoals nachtelijk zweten en vermoeidheid. Het is niet altijd gemakkelijk om mijn lichaam en geest zo te voelen veranderen, maar door er open over te praten, ontdekte ik dat ik niet alleen ben. Ik deel hier hoe ik leer omgaan met deze nieuwe realiteit, en hoop anderen te inspireren om hun eigen ervaringen te omarmen.
Koolhydraatarme Pompoen Kaneelmuffins
Deze heerlijke koolhydraatarme pompoen kaneelmuffins brengen de smaken van de herfst in elke hap. Ze zijn eenvoudig te maken en ideaal voor een gezond tussendoortje. Geniet van de gezelligheid van het seizoen met deze smaakvolle muffins!
Waarom Kiezen Voor Een Natuurlijke Skin Wash?
In een wereld waarin we dagelijks worden blootgesteld aan talloze chemicaliën, is het belangrijk om bewust te kiezen voor natuurlijke producten, zeker als het om huidverzorging gaat. De RainPharma Natuurlijke Skin Wash biedt niet alleen een luxe en verfrissende ervaring, maar draagt ook bij aan een gezonde en stralende huid. Lees in deze blog enkele redenen waarom je deze unieke skin wash zou moeten overwegen.
Je eet gezond, maar hebt toch overgewicht
Heb je je ooit afgevraagd waarom je lichaam vet opslaat, zelfs als je gezond eet? Het antwoord is verrassend: je lichaam gebruikt vetcellen om gifstoffen op te slaan. Ontdek hoe schadelijke chemicaliën in ons vetweefsel terechtkomen en wat je kan doen om je lichaam te helpen deze te verwijderen. Ontdek een belangrijk aspect van je gezondheid.
Geroosterde Zalm met Courgette en Walnoten
In dit blogbericht leer je hoe een gezond gerecht, zoals geroosterde zalm met courgette en walnoten je omega 3 kan verhogen. Lees waarom omega 3-vetzuren bijdragen aan hartgezondheid, hersenfunctie, ontstekingsremming en meer, om je lichaam optimaal te ondersteunen.
Mijn nummer 1 favoriet skin care product!
In dit blog artikel vind je veel wist je datjes. Je gaat ook begrijpen waarom wij het zo belangrijk vinden om onze huid langs binnen te verzorgen. Ben je klaar voor een revolutie in huidverzorging?
Op dieet met Kelly
Hoe waren jouw zomermaanden? Heb je net als mij ook te veel ijsjes gegeten? Veel terrasjes gedaan met suikkerrijke cocktails? Ik vind het alvast hoog tijd om extra te focussen op een gezonde levensstijl. Wie gaat er vanaf 16 september mee op Dieet met Kelly?
De 5 hoofdingrediënten van een gezonde huid.
Een gezonde huid start vanbinnen uit. Wanneer je je lichaam vanbinnen verzorgt ga je stralen aan de buitenkant. We geven je de 5 hoofdingrediënten voor een stralende huid.
Lees je etiketten...
Bij FIZIQ staan we bekend voor onze kritische, no-nonsense aanpak. We werken dan ook alleen met producten die volgens ons goed genoeg zijn. En dit geldt zowel voor onze voeding, supplementen en eiwitten maar zeker ook voor de verzorging van ons lichaam.
Je hebt niets te verliezen, enkel overtollige kilo's...
We delen hier graag het verhaal van Mieke. Toen ze voor de eerste maal bij ons op consultatie kwam zat er een mama voor me die wel helemaal leeggezogen leek. Haar zelfvertrouwen was ver te zoeken. Lees hieronder de getuigenis van Mieke
Het is precies één jaar geleden
In deze blog lees je de getuigenis van Rina. Hoe die ene beslissing je leven kan veranderen. Het is cliché maar gezondheid blijft het allerbelangrijkste in een mensenleven. En dat is nu net wat Rina afgelopen jaar op nummer 1 heeft gezet; werken aan haar gezondheid.
Herfstdip? Deze vitamines heb je nodig!
De Herfst is officieel in het land en dat zorgt voor meer zieke mensen en de typische mentale dipjes. Gelukkig zijn er wel dingen die je kan doen om je weerstand te vergroten en je lichaam en geest sterker te maken zodat het beter bestand is tegen pijntjes, kwaaltjes en energiedipjes. Een gezonde levensstijl met voldoende rust en een gezond dieet in combinatie met de juiste vitamines en mineralen zijn de sleutel tot een sterk lichaam.
Balletjes van RainPharma shakes
Wil je graag eens een afwisseling met je shake? Probeer dit gezonde tussendoortje een uit!
Waarom zou ik voedingssupplementen gebruiken?
Voedingssupplementen, zijn die echt nodig als ik gezond en gevarieerd eet? Gezond eten is inderdaad de basis, die je nooit kan evenaren met supplementen. Toch blijft het moeilijk om alle nodige voedingsstoffen binnen te krijgen. Ons lichaam heeft door onze veeleisende levensstijl vaak wat extra ondersteuning nodig. Benieuwd waarom jij ook baat kan hebben bij het nemen van één of meerdere voedingssupplementen? We sommen het even voor je op.
Ben jij verslaafd aan suiker?
Of het nu taart, chocolade, koekjes, snoepjes of frisdrank is, onze wereld is gevuld met deze enorm bevredigende lekkernijen. Gesuikerd voedsel eten zit ingebakken in onze levensstijl en routines. Met een schepje suiker smaakt je koffie lekkerder en het dessert is eigenlijk het beste deel van het diner. Als je ooit hebt geprobeerd om suiker te minderen, dan realiseerde je je waarschijnlijk hoe ontzettend moeilijk dat is. Voor sommige mensen lijkt het simpelweg onmogelijk. Dit leidt tot de vraag: kan je verslaafd zijn aan suiker?
Wat eten we nu best?
Gezond eten...wat is dat nu eigenlijk? Er zijn ons de laatste jaren langs alle kanten heel wat adviezen opgelegd. Zoals de fameuze voedingsdriehoek met vooral veel granen of de bekende slogan: "Melk is goed voor iedereen". Spijtig genoeg waren ze niet allemaal even correct. Net als ze vroeger dachten dat het eten van vetten tot hart- en vaatziekten zouden leiden... Tja niet alle vetten hoor...
Het gesprek dat mijn leven veranderde.
Het doet altijd deugd om een leuke getuigenis te ontvangen. En deze is te mooi om niet te delen. Een jonge, enthousiaste dame die op zoek ging naar een even enthousiast lichaam. En ja hoor, ze heeft het gevonden.
